生娃前一個月別急著“放飛自我”,把好最後一關,讓胎寶按時出生

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孕期是漫長而辛苦的,剛知道自己懷孕時,準媽媽和傢人都非常緊張註意各種事情,直到孕晚期才漸漸放松下來。

臨近生產階段胎兒基本發育成熟,許多孕婦以為這時胎兒很健康不會輕易受影響,於是悄悄做一些之前不被允許的事,尤其是對之前忌口美食很向往。

準媽媽在預產期前一周吃燒烤,解饞過後身體卻很遭罪

夏季正是吃燒烤的最佳季節,每當路過夜市或燒烤攤時都忍不住想去大吃一頓。

生娃前一個月別急著“放飛自我”,把好最後一關,讓胎寶按時出生

對於忍耐瞭一整個孕期的準媽媽來說,燒烤有著極大的誘惑力,部分人立馬能控制住自己,但有些媽媽覺得吃一些也無妨。

雪巖在懷孕前4個多月孕吐一直很厲害,好不容易孕晚期胃口好瞭婆婆和媽媽總是盯著不讓她亂吃。

在離預產期一周時她想大吃一頓犒勞自己,她擔心生瞭寶寶後,在哺乳期更不能亂吃東西。於是她磨瞭丈夫好多天,丈夫才答應帶雪巖去偷偷吃一頓。

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趁著兩位老人都不在,雪巖終於有機會吃心心念念的燒烤瞭。她點瞭各種烤串、喝瞭一杯西瓜汁,夫妻倆心滿意足地回傢瞭,一直到睡覺前雪巖的心情都非常好,不僅是解饞也排解瞭鬱悶。

可第二天醒來後雪巖感到非常後悔,不僅胃痛肚子痛,腳也腫得更厲害瞭。

整個孕期都不能放松警惕,準媽媽要把好最後一關

經歷瞭孕早期的妊娠反應,和孕晚期各種不適感,到生娃前一個月很多準媽媽已經逐漸適應,就等著寶寶出生瞭。

生娃前一個月別急著“放飛自我”,把好最後一關,讓胎寶按時出生

像雪巖這樣在生娃前最後放松一次的準媽媽不在少數,可大傢不知道這種放松方式對自己和胎寶並不很友好。

懷孕最後一個月吃得太多,或吃瞭不健康的食物,不僅會使胎寶和自己體重超標,也容易引起準媽媽的身體不適。雖然解饞瞭也開心一時,但最後遭罪的還是自己。

生娃前一個月別急著“放飛自我”,把好最後一關,讓胎寶按時出生

懷孕最後一個月別急著“放飛自我”,做到以下幾件事讓寶寶按時出生

雖說這一階段胎寶已經成熟且比較穩定,但準媽媽和傢人仍不能太過放松,產前一個月是孕期的最後一關,也是非常重要的,若不多加註意容易出現危險情況。

● 別和醫生反著來,定時做好檢查

懷孕最後一個月產檢還是要繼續做的,這關系著準媽媽胎盤的情況,還有胎寶的胎位是否正常,這些都決定著生產方式以及是否有風險。

在這一期間別跟醫生反著來,根據自己身體的具體情況選擇適合的生產方式,做好相應的心理準備就好。

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● 保證充分的休息,別過於勞累

到懷孕最後一個月,尤其是孕產期一周前,準媽媽不必每天進行大量運動瞭,這時要為生娃蓄力。

孕晚期運動量過大或用力過猛,容易加重假性宮縮導致提前生產。準媽媽保證充分休息保存體力,以便應對隨時有可能提前生產。

● 放松心態,積極迎接分娩

孕期最後一個月,是產前焦慮的高發期,這一階段過於壓抑焦慮,容易導致胎兒早產,同時也影響著女性產後的情緒。

生娃前一個月別急著“放飛自我”,把好最後一關,讓胎寶按時出生

準媽媽在這一階段可為寶寶出生做一些計劃,避免主動接觸負面消息和情緒。有任何需求和感受要對身邊人說出來,以達到排解情緒的作用。

懷孕就像是一個闖關的過程,十月懷胎準媽媽經歷的各種辛苦才迎來最後這一關,若是在最後沒有好好把關,影響到自己和胎寶就不值得瞭。

正常情況下,胎寶在媽媽肚子裡住280天才算真正的足月,可不要因為自己一時的放松而讓寶寶提前出生哦。